炎夏不曬傷！防曬3大秘訣，保護肌膚不曬黑

夏日艷陽高照，為避免肌膚曬黑、曬傷，防曬非常重要！食品藥物管理署（下稱食藥署）教您防曬3秘訣─「要避、要擦、要遮」。首先，「要避」是避免在上午10點至下午3點之間，曝露在陽光下；「要擦」是塗抹適當防曬化粧品，以防止肌膚曬黑或曬傷；最重要的「要遮」，是指出門可搭配物理性防護，適時撐陽傘、戴寬邊帽、戴太陽眼鏡、穿長袖衣服。

戶外活動，每2~3小時或擦汗後補抹防曬品

此外，防曬化粧品主要目的是補足物理性防護的不足，一般日常生活選擇塗抹足量SPF 15~30的防曬化粧品，防曬能力就已足夠，並不是防曬係數加倍效果即加倍；如果要在陽光下活動，建議使用防曬係數較高且具紫外線UVA防護功能的產品，並建議應每隔2-3小時或用毛巾擦拭過肌膚後，再次補擦足量的防曬劑；游泳玩水時，則建議使用標示具防水功能的產品，強化自身陽光防護，減少曬黑或曬傷的可能性。

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